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ラン
　10.2k　50m　Ave143　数値1166

筋トレ
　斜め懸垂、重量物ロウイング

朝36度6分でまだぼんやりするけど、そろそろ走っておかないとまずいので超ゆっくり走った。体温が高いので心拍は高い。気温はほぼ30℃だったようだが、日陰は涼しいしあまり暑く感じなかった。