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ラン
　13k　1h11

相棒と。腰の調子が悪く左足の引き上げがおかしい。腰に加え、1週間ほど前から右ヒザに渋い痛み、右ふくらはぎもちょっとおかしい。1年半ほど前ほどではないが、けっこうガタガタだ。これがおっさんになるということか。