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ラン
　8k　37m
　ゆっくり

先日ゆるめてもらった膝関節と仙骨周辺？は良好。ヒザは半月板を損傷しているらしい。ここのところは調子悪くなくて痛くはないけど、さいきんどこの治療院に行ってもヒザが壊れていると言われるから、きっと壊れているのだろう。治療後に軽くJog。