ラン
13k 1h13 Ave123 数値1257
超ゆっくり
↓
筋トレ
階段10階（2段飛ばしゆっくり＋下り）＊3、腕立て
非常に体調が悪く、病人の顔をしている。自分のペースはやめて、相棒のペースにおつきあい。階段は、上り1分弱ぐらい。
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hawaiikona (2010年4月28日 17:43)
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