ラン
9.1k 42m
後半（沙良左〜サティ）＊3
筋トレ
ロウイング、斜め懸垂（松川公園中鉄棒）15＋14（ランの合間）、チューブ引き
やばい非常に疲れている。
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hawaiikona (2010年4月16日 22:06)
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