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hawaiikona (2010年3月 3日 22:59)

バイク
　5k＋10k　10m＋20m
　そこそこ上げ

ラン
　6k　27m　Ave139　数値1320
　適当に上げ下げ

三日間歩いていただけで、かなりの筋肉負荷になっていたみたい。走ってみると、CPKが高いときのような身体ガタガタ感があった。