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ラン（芝生）
　10k　1h
　クロカンジョグ

整骨院のオヤジに、右膝も悪いでしょう〜これかなり軟骨イってますよ〜などと言われた。たしかに悪いのはまちがいないが、最近はあまり意識していなかったかも。自分の身体も、けっこうあちこちガタがきつつある。キネシオ3枚貼りでなんとかジョグは可能。