ラン
15.6k 66m Ave138 数値1418
そこそこ
4.14ペースこのぐらいなら無理なく楽に走れる。足底も痛いしアバラも痛いしあちこち痛い、痛んだ脚で6日前ならこのぐらいの刺激を入れておけばいいのではないか。ふくらはぎ〜アキレス腱はなおったっぽい。
ラン
15.6k 66m Ave138 数値1418
そこそこ
4.14ペースこのぐらいなら無理なく楽に走れる。足底も痛いしアバラも痛いしあちこち痛い、痛んだ脚で6日前ならこのぐらいの刺激を入れておけばいいのではないか。ふくらはぎ〜アキレス腱はなおったっぽい。