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ラン
 12.9k 57m Ave144 数値1276
 (80%)ー3.4k 13m26(3.57p) Ave157 数値1276

80%で1時間走の予定だったが、超寝不足、体調不良、肋骨の痛み等で非常に遅く苦しかったためすぐにやめた。明日できるようだったらいくらか薄めたものをやる。レースまでに脚は回復できると思うが身体が問題。

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