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10/12〜18
hawaiikona
(
2009年10月18日 20:35
)
バイク 45k 1h30
ラン 93.3k 7h25
トータル 8h55
月曜日の32キロは先週の練習の続きだから、今週のランは2回で正味60キロということだ。
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