バイク
10k+15k 20m+30m
スイム
2.1k 40m
スカなど
500(8.00)
100*10(2.00cー1.28〜32)
ダウン
洞峰に行ったら杉本くんがいた。今週末は佐渡らしい。練習は、そこそこ乳酸を出す感じで。
バイク
10k+15k 20m+30m
スイム
2.1k 40m
スカなど
500(8.00)
100*10(2.00cー1.28〜32)
ダウン
洞峰に行ったら杉本くんがいた。今週末は佐渡らしい。練習は、そこそこ乳酸を出す感じで。