バイク
15k 30m
むくみとり
昨日7時間立っていたので下腿のむくみがあるが、脚の疲れはようやく抜けたっぽい。えらい時間かかった。あと心配なのは腰と肝臓。腰は無視でいいとして、負荷を上げきれるかどうかが勝負。
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hawaiikona (2009年9月19日 17:35)
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