八方ヶ原ヒルクライム 5位
44m10 AveHR164
アップ
7kぐらい 14mぐらい
レース＋下り
29.5k 1h20ぐらい
脚がややむくんでおり、体重66キロ弱。ゴール後にたくさんオシッコが出たので、この数日間はやはり塩分とりすぎの水分充満しすぎ状態だったか。かけそばには注意しないといけない。アップのときから脚がだるく、身体が重く感じて力も入らず、心拍は予定より5拍ぐらい低いところで推移。1/3過ぎたあたり以降はかなり強度が落ちて、腰も徐々にヤバくなった。しかし、非常に涼しくてなおかつ緩斜面のところで追い風だったせいか、前回より3分近く速く、ベストも約1分更新。追い風は考慮していないが推定312Wといったところ。今回も実業団チームが4人来ていて、トップタイムの人は前回より約1分速くて41分半ぐらいだったから、やはりレース条件は全体に良かったはず。身体が徐々に戻ってきて7月半ばからは毎日練習できるようになったが、今日は本当の高い強度で動いていないから、戻り具合の参考にはならない。