ラン
6.6k 31m Ave143 数値1217
(75〜80%)ー3.1k 13m06(4.14p) Ave153 数値1235
筋トレ
腹筋
昼食後は30分ぐらい昼寝した。夕方にどんどん気温が上がるパターンで、かなり汗をかいた。途中から腹が痛くなり(ウンコ)予定を大幅にカット。これでも若干やりすぎ感があるので、明日はトレーニングは休むかも。
ラン
6.6k 31m Ave143 数値1217
(75〜80%)ー3.1k 13m06(4.14p) Ave153 数値1235
筋トレ
腹筋
昼食後は30分ぐらい昼寝した。夕方にどんどん気温が上がるパターンで、かなり汗をかいた。途中から腹が痛くなり(ウンコ)予定を大幅にカット。これでも若干やりすぎ感があるので、明日はトレーニングは休むかも。