8/13夕

ラン
 6.6k 31m Ave143 数値1217
 (75〜80%)ー3.1k 13m06(4.14p) Ave153 数値1235

筋トレ
 腹筋

昼食後は30分ぐらい昼寝した。夕方にどんどん気温が上がるパターンで、かなり汗をかいた。途中から腹が痛くなり(ウンコ)予定を大幅にカット。これでも若干やりすぎ感があるので、明日はトレーニングは休むかも。

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