スイム 3.8k 1h15
バイク 276.1k 9h01
ラン 33.6k 2h37
トータル 12h53
来週はまた3日しか練習できないので、今週出来るだけ詰め込んだ。スイムが2回できたし、ランが3回できたし、ペース走も先週の日曜を含めていい間隔で多めにできた。最後にちょっと風邪気味になってしまったのが誤算。来週水曜にランをキチッと走りたい。
8/10〜16
hawaiikona (2009年8月16日 20:34)
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