7/6〜12

スイム　1.3k　25m
バイク　226.7k　7h29
ラン　30.1k　2h20
トータル　10h14

スイムは5ヶ月ぶり、バイクで200キロ超とラン30キロ超とトータル10時間超はいずれも11ヶ月ぶりだった。ようやく「毎日練習できる身体」に戻った。次の段階は「ちゃんと練習できる身体」、そういう身体になって以降の練習が「練習」といえる。練習のための練習がまだまだ続く…。脂肪に関しては徐々に減らせている。