バイク
10k＋10k 20m＋20m
日頃のトレーニング疲労が蓄積していないから反応が速い。腰の痛み、疲れのピークはレース当日の夜にきた。レース翌日の今日は、上半身＆腰のモヤモヤと、ちょっと倦怠感があるぐらい、あとはグリコーゲン低下で夕方異常に腹が減った。腰に関しては、ちょっと一進一退で埒があかない感じになっているので、筋トレでもしてみようかと思う。あと、上りでハンドルを引いた程度で上半身がモヤモヤしているので、さすがにこれでは上半身が弱い。どっちみちシーズン中というほどは動いていないわけなので、引っ張り系の筋トレをしようと思う。脚や尻はなんともない。