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hawaiikona
(
2009年5月24日 14:13
)
スピニング
25k 50m
〜75%ビルドアップ−35m
+MT軽め−10m
体調が悪いので昨日は休んで今日も最低限。徐々に踏めるようにはなっている。MTは250Wぐらいだろう。
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