4/5

バイク
　13k＋13k　30m＋30m

遠足（筑波山）
　5k＋5k　1h30＋1h

バゲットと具とハーフボトル担いで遠足。昨日の練習の回復の予定が、ひさしぶりだったので最終的には脚がヨレヨレ。帰路の下りで酔っぱらって軽くコケた（笑）体感はしんどかったが、タイム自体は以前とそう変わりないのでよかった。