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バイク(不動迂回〜風返〜りんりん)
 53.2k 1h51 Ave128
 イージー
 ゆりの郷〜風返(70%)−22m42 Ave143

今日は身体と相談してゆるゆるペースで。ほとんどの部分で130HR以下。ひさしぶりに風返を上ったが、何時間でも持続可能な低い負荷で。245Wぐらいと思われる。

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