スピニング＋バイク
10k＋10k＋10k 20m＋20m＋20m
徒歩（築地、人形町〜日本橋〜秋葉原）
6k
秘密の治療院
左半身のおかしい点をすべて治してもらった。左ヒザが伸びにくくなっていること→左ハムの硬化、腰椎の下のほうの動きが悪くなっている→腰の硬化、頸椎の動きが悪い＆首の右側の異常緊張→首の左後ろのコリ、につながっていたようで、とくに首が悪いとのこと。首の後ろのコリとハムの硬化は少なくとも3年は付き合っていたので間違いない。腰はこの半年。首や肩のリラックスポジションと、立ち姿勢の重心の落としどころに注意。治療後に少しバイクを漕いだだけで、腰とハムの柔らかさが実感できた。ものすごく楽に踏める、これが本来の動きだ。あとはランのときに首の後ろのコリが出るかどうか。