ラン
6.1k 29m
回復走
筋トレ
斜め懸垂、掛矢振り回し（大、薪割り動作）、チューブいろいろ、コアいろいろ
午後がポッカリ暇になったため、走っておいた。いまの脚のレベルだと連日まともに走るのは意味がないので、回復を早めるような意識でゆっくり走った。体重はここのところ69キロ弱。脂肪はそれほどついていない。
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hawaiikona (2009年2月18日 17:48)
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