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バイク（りんりん）
　42.6k　1h25　Ave143
　行き　60％強
　85％ー8m　Ave164
　帰り　70％強

まともに乗ったのは4週間ぶりだが、まずまずいけた。大きいギアも踏めた。85％といっても、心拍数が上がっているだけでべつにきつくはない、体感的には75％程度の感じ。昨日しばらくぶりに走っているので、後半は腰回りにやや疲れが出た。肩甲骨をロックしないように意識。