ラン
12.8k 1h02
イージー
今日の目標は1時間以上走ること、1時間以上走るのは約3ヶ月ぶり。12月がガタガタでぜんぜん走っていなかったが、思ったほどヨレヨレにならずに走れた。8キロ過ぎから腰がうまく入るようになった。昼のバイクの影響で、ゆっくり走っているわりに心拍は常に140以上で高かった。
1/6夕
hawaiikona (2009年1月 6日 18:43)
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