11/4朝

バイク(迂回〜ゆりの郷〜風返〜スカイライン〜朝日)
 58.1k 2h01
 全域65〜70%付近
 ゆりの郷〜風返(85%)−19m20 Ave164

上り一本は278Wといったところ。どんどん低下している。持久力もなく、1時間半経過したぐらいから完全に脚が終了。まあコースもハードではあるが。

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