10/27〜11/2

バイク　74k　2h28
トータル　2h28

体調が悪く、右ヒザの違和感、背中〜腰の不調があり何も出来ない週だった。レース予定が先に延びたため、しっかり補強するところから始める。筋肉増量については今オフはあまり意識しない方針。ランを6年前ぐらいのレベルに戻したい。