バイク
10k＋10k 20m＋20m
ラン
12.2k 58m Ave145 数値1170
80〜85％ 3m
85％〜 1m30
10k以上走ったのは一月ぶり．走るの自体二週間ぶり．途中でジャマくさいチャリ小僧3人と競争になり，メチャクチャダッシュしてしまった．おかげで後半はヨレヨレ．
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hawaiikona (2008年10月 4日 19:07)
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