スイム 4k 1h15
バイク 166.8k 5h40
ラン 24.6k 1h59
トータル 8h54
日曜日はランもしようと思っていたが，あまりにも疲労感が強いのでやめ．実質5日間なので練習が少ないのは仕方がない．来週はどうなるか．そろそろ漸減インターバルをやろう．
8/4〜10
hawaiikona (2008年8月10日 22:58)
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