バイク
62.5k 2h06 Ave123
集団走など
昨日ヨメさんにオイルマッサージをしてもらったので，腰はまあまあだったが身体全体は動きが悪かった．集団走もハムが痛いので早々に離脱した．Max171HRで160以上が8分間ぐらい．時速35〜6キロぐらいでゆっくりまわしているときには先頭に出ても心拍は低かったから，身体さえ動けばパワーは出る．
8/16朝
hawaiikona (2008年8月16日 10:47)
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2021年11月 (15)
- 2021年10月 (31)
- 2021年9月 (33)
- 2021年8月 (36)
- 2021年7月 (33)
- 2021年6月 (34)
- 2021年5月 (32)
- 2021年4月 (29)
- 2021年3月 (27)
- 2021年2月 (29)
- 2021年1月 (31)
- 2020年12月 (27)
- 2020年11月 (29)
- 2020年10月 (29)
- 2020年9月 (30)
- 2020年8月 (28)
- 2020年7月 (31)
- 2020年6月 (31)
- 2020年5月 (31)
- 2020年4月 (27)
- 2020年3月 (34)
- 2020年2月 (30)
- 2020年1月 (31)
- 2019年12月 (32)
- 2019年11月 (26)
- 2019年10月 (26)
- 2019年9月 (29)
- 2019年8月 (31)
- 2019年7月 (31)
- 2019年6月 (28)
- 2019年5月 (34)
- 2019年4月 (32)
- 2019年3月 (31)
- 2019年2月 (26)
- 2019年1月 (27)
- 2018年12月 (31)
- 2018年11月 (32)
- 2018年10月 (28)
- 2018年9月 (34)
- 2018年8月 (31)
- 2018年7月 (33)
- 2018年6月 (31)
- 2018年5月 (30)
- 2018年4月 (33)
- 2018年3月 (29)
- 2018年2月 (27)
- 2018年1月 (26)
- 2017年12月 (24)
- 2017年11月 (28)
- 2017年10月 (29)
- 2017年9月 (27)
- 2017年8月 (36)
- 2017年7月 (33)
- 2017年6月 (30)
- 2017年5月 (33)
- 2017年4月 (33)
- 2017年3月 (29)
- 2017年2月 (26)
- 2017年1月 (25)
- 2016年12月 (28)
- 2016年11月 (30)
- 2016年10月 (34)
- 2016年9月 (25)
- 2016年8月 (26)
- 2016年7月 (33)
- 2016年6月 (33)
- 2016年5月 (36)
- 2016年4月 (34)
- 2016年3月 (33)
- 2016年2月 (30)
- 2016年1月 (28)
- 2015年12月 (27)
- 2015年11月 (29)
- 2015年10月 (32)
- 2015年9月 (31)
- 2015年8月 (33)
- 2015年7月 (35)
- 2015年6月 (33)
- 2015年5月 (34)
- 2015年4月 (27)
- 2015年3月 (34)
- 2015年2月 (31)
- 2015年1月 (29)
- 2014年12月 (31)
- 2014年11月 (27)
- 2014年10月 (22)
- 2014年9月 (26)
- 2014年8月 (27)
- 2014年7月 (35)
- 2014年6月 (35)
- 2014年5月 (34)
- 2014年4月 (33)
- 2014年3月 (33)
- 2014年2月 (24)
- 2014年1月 (30)
- 2013年12月 (21)
- 2013年11月 (26)
- 2013年10月 (20)
- 2013年9月 (18)
- 2013年8月 (17)
- 2013年7月 (23)
- 2013年6月 (30)
- 2013年5月 (36)
- 2013年4月 (24)
- 2013年3月 (21)
- 2013年2月 (22)
- 2013年1月 (22)
- 2012年12月 (23)
- 2012年11月 (27)
- 2012年10月 (24)
- 2012年9月 (26)
- 2012年8月 (26)
- 2012年7月 (31)
- 2012年6月 (32)
- 2012年5月 (35)
- 2012年4月 (35)
- 2012年3月 (25)
- 2012年2月 (22)
- 2012年1月 (22)
- 2011年12月 (9)
- 2011年11月 (2)
- 2011年10月 (10)
- 2011年9月 (8)
- 2011年8月 (14)
- 2011年7月 (23)
- 2011年6月 (33)
- 2011年5月 (32)
- 2011年4月 (25)
- 2011年3月 (22)
- 2011年2月 (22)
- 2011年1月 (19)
- 2010年12月 (30)
- 2010年11月 (26)
- 2010年10月 (24)
- 2010年9月 (21)
- 2010年8月 (19)
- 2010年7月 (25)
- 2010年6月 (17)
- 2010年5月 (17)
- 2010年4月 (19)
- 2010年3月 (16)
- 2010年2月 (19)
- 2010年1月 (11)
- 2009年12月 (13)
- 2009年11月 (25)
- 2009年10月 (30)
- 2009年9月 (35)
- 2009年8月 (30)
- 2009年7月 (29)
- 2009年6月 (23)
- 2009年5月 (28)
- 2009年4月 (29)
- 2009年3月 (25)
- 2009年2月 (30)
- 2009年1月 (28)
- 2008年12月 (30)
- 2008年11月 (31)
- 2008年10月 (29)
- 2008年9月 (25)
- 2008年8月 (26)
- 2008年7月 (35)
- 2008年6月 (30)
- 2008年5月 (38)
- 2008年4月 (37)
- 2008年3月 (41)
- 2008年2月 (28)
- 2008年1月 (20)
- 2007年12月 (18)
- 2007年11月 (24)
- 2007年10月 (28)
- 2007年9月 (17)
- 2007年8月 (34)
- 2007年7月 (49)
- 2007年6月 (31)
- 2007年5月 (40)
- 2007年4月 (43)
- 2007年3月 (46)
- 2007年2月 (40)
- 2007年1月 (40)
- 2006年12月 (40)
- 2006年11月 (31)
- 2006年10月 (30)
- 2006年9月 (26)
- 2006年8月 (46)
- 2006年7月 (32)
- 2006年6月 (40)
- 2006年5月 (36)
- 2006年4月 (24)
- 2006年3月 (17)
- 2006年2月 (31)
- 2006年1月 (28)
- 2005年12月 (38)
- 2005年11月 (41)
- 2005年10月 (19)
- 2005年9月 (10)
- 2005年8月 (38)
- 2005年7月 (30)
- 2005年6月 (44)
- 2005年5月 (21)
- 2003年6月 (3)