ラン(朝メシ前)
10.4k 50m Ave135 数値1287
75〜80%ー9m Ave148
筋トレ
2h+5h
背中,腰,肩.腕
スイム
1.6k 30m
キャッチ〜ハイエルボーの感覚がよくわかった気がしたが,腹が減りすぎており,パワーが出ずすぐやめた.
ラン(朝メシ前)
10.4k 50m Ave135 数値1287
75〜80%ー9m Ave148
筋トレ
2h+5h
背中,腰,肩.腕
スイム
1.6k 30m
キャッチ〜ハイエルボーの感覚がよくわかった気がしたが,腹が減りすぎており,パワーが出ずすぐやめた.