7/26

スピニング
 32k 1h
 〜70%ビルドアップ
 最重高回転30sec*3(レスト2m)

ラン
 6.7k 34m Ave127 数値1319
 回復ジョグ

朝のうちはまだバテていたが,昼ごろ動けるようになった.エアコン設置完了により,やっと涼しいところでスピニングができるようになった.脚がやや重い.負荷のわりに心拍が低い.

月別アーカイブ