筋トレ
4h+3h
脚,腰,尻,背中
バイク
23.8k 24m+27m
↓
ラン
12k 57m Ave137 数値1276
65%ぐらい
今日の環境温は,体感はそれほどでもなかったが40℃.ということから考えると,茄子の環境温は50〜60℃のようだ.わりとちょうどいい負荷で,赤い筋肉に効きそうな感じ.かなり気にして,いつもの逆の右の尻にうまく負荷をかけられた.
筋トレ
4h+3h
脚,腰,尻,背中
バイク
23.8k 24m+27m
↓
ラン
12k 57m Ave137 数値1276
65%ぐらい
今日の環境温は,体感はそれほどでもなかったが40℃.ということから考えると,茄子の環境温は50〜60℃のようだ.わりとちょうどいい負荷で,赤い筋肉に効きそうな感じ.かなり気にして,いつもの逆の右の尻にうまく負荷をかけられた.