ラン
12.1k 59m Ave139 数値1218
（70〜80％ビルドアップ）ー15m
日中ゆっくりするため，涼しい朝飯前に走っておいた．運搬したものが重量物でわりと瞬間的な力の入れ方だったため，さっそく背中の筋肉が痛い．
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hawaiikona (2008年7月19日 09:47)
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