茄子ピッキング
5h
腰
スピニング
32k 1h
〜70％ビルドアップ
最重高回転ー1m
筋トレ
重量物運搬3h
トライアスロンのような一日．非常に大量の汗をかいた．5リットルは水分補給した．腰の痛みはスピニングで解消．重量物運搬は想定外のブラックさだった．
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hawaiikona (2008年7月18日 16:11)
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