スイム 4.1k 1h13
バイク 125k 4h16
ラン 31.2k 2h21
トータル 7h50
ひとやま終了．持久力を落としすぎないようにしつつ，スピードを高めたい．
6/9〜15
hawaiikona (2008年6月18日 21:19)
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