バイク＋スピニング
24.2k 50m Ave114
イージー
↓
ラン
14.1k 1h08 Ave135 数値1283
イージー
流し30sec＊5
ランの途中で杉本くんと出会い，しゃべりながら走った．折り返しでウンコに行きたくなり，危なかった．疲労感が強く，眠気もある感じ．
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hawaiikona (2008年6月 7日 19:36)
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