スイム
2.1k 40m
アップ200
プル400，400，200，200（6.00，1.00，6.00，1.00，2.55，1.00，2.55）
キック200
ポ・キック200
スイム100＊3（1.28ぐらい）
プール工事の影響でしばらく苦労しそう．時間をかけずにどこで泳ぐか？
6/30夕
hawaiikona (2008年6月30日 18:19)
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