筋トレ
荷物運び
バイク
18k 40m
移動
スイム
0.8k 21m
400
キック50＊6
ドリル
火曜水曜と荷物運び．背中を中心にかなり疲れた．脚の筋肉痛はけっこうある．前脛骨筋，ハム，外側広筋あたり．
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hawaiikona (2008年6月18日 21:22)
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