5/26〜6/1

スイム 8.7k 2h51
バイク 200.2k 6h30
ラン 31.9k 2h25
トータル 11h46

復帰後これまでずっとバイクの配分が少なかったが,今週は適正配分にできた.いくらランが走れるようになってもランスタートのときにバテてたら終わりなわけで,レースで想定されるペースまで走れるところまで調子が上がったら,あとはバイクの余裕度を高めるほうが重要.アルサルタンなんかでも,週30時間バイクに乗ってランは週3時間半とか4時間とかであったりする.自分なんかの場合,少ない時間で配分しているわけだから,よく考えないといけない.

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