ラン
10.5k 52m Ave138 数値1212
イージー
スイム
0.8k 20m
いろいろ
28度となると，わりと暑い．走り始めは130HRぐらいで安定していたが，最後のほうはかなり上昇した．ここのところ寝つきが悪く身体の動きはあまりよくない．スイムは，おとついチューブをいろいろやりまくったせいで背中が痛くて，ぜんぜん泳げなかった．ということは，トレーニングとしては効いたことになる．ここのところ泳いでなさすぎで，ちょっと不安．
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hawaiikona (2008年5月23日 13:21)
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