4/29朝

バイク（リカンベント）
　19.3k　35m　Ave140
　MT軽め　3kp＊60rpm＝180W
　（70〜75％）〜25m

約38℃の環境で35分間．今日はいきなり漕ぎはじめる条件だったが，体温の上がりが急激で，しかし体温が上がってもぜんぜんキツくならなかった．この数日で急激に絞れてきて，今日は67キロ切っていた．グリコーゲンが減っているだけかもしれないが，皮も確実に薄くなってきている．35分間で尿を含めて体重1.6kg減．