ラン
12.2k 53m Ave148 数値1256
80%(Ave162)−4000 15m56(3m59p) 数値1215 トラックで
ほかもソコソコ
体調はまだ確実でないが，足は軽かった．妙に心拍が高かったが，これは直前に水をガブ飲みしたからだろう．ペース走部分も実質は80%弱の感覚．いちおう土曜に備えて抑えめにしておいた．
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hawaiikona (2008年4月 2日 21:13)
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