バイク（リカンベント）
35.8k 1h05 Ave138
MT軽め 3kp＊60rpm＝180W
（70〜80％）〜25m
ラン
0.7k 3m
350＊2（移動）
約38℃の環境で65分間．あまり暑さは感じなかったが，脚が重かった．はじめ心拍が上がらないようにした条件だったので，117HRから徐々に上がっていき最後は157HRまで．かなりいい練習になった．空気が動かないため，尿を含めて体重2.1kg減．
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hawaiikona (2008年4月11日 12:50)
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