バイク
29.3k 55m
MT12m
MT（軽め）15m
他もソコソコ
筋トレ
くの字腹筋
一本目はヒザに違和感を感じたのですぐやめた．様子をみて，2本目はユル目の負荷で回転数を多めにして行った．なので2本目のほうが出力はだいぶ高い．
3/26夜
hawaiikona (2008年3月26日 20:47)
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