ラン
10k？ 49m Ave134
ファルトレクっぽく（階段6階＊4など）
屋根の下を行ったりきたり．精神的には相当つらい．できるだけ変化をつけて走るしかない．
3/14夜
hawaiikona (2008年3月14日 20:37)
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