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3/10〜16
hawaiikona
(
2008年3月16日 18:35
)
スイム 1.6k 29m
バイク 111.3k 3h44
ラン 28.9k 2h15
トータル 6h28
週の前半は疲れが出たが,なんとか週の後半には戻せた.無理せず積んでいけばよい.
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