スイム 1.6k 29m
バイク 111.3k 3h44
ラン 28.9k 2h15
トータル 6h28
週の前半は疲れが出たが，なんとか週の後半には戻せた．無理せず積んでいけばよい．
3/10〜16
hawaiikona (2008年3月16日 18:35)
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