ラン
13.2k 1h Ave148 数値1200
75％ーキロ4分半目安
身体はしんどかったが，区切りがついたので，こういう日こそはなんとしても走ろうと思った．やはり45分ぐらいでしんどい感じ．あと，ひさしぶりに走るとハムが弱っている感じ．まあ正しい身体使いにはなっているということだが．体重は，走り終えて直後に裸で70キロといったところ．
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hawaiikona (2008年2月 5日 21:11)
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