ラン
3.4k 14m
VO2max測定
180m/min〜2m
200m/min〜2m 144HR
220m/min〜2m 153HR
240m/min〜2m 162HR
250m/min〜1m 166HR
260m/min〜1m 169HR
270m/min〜1m 174HR
280m/min〜1m 178HR
290m/min〜1m 181HR
300m/min〜1m 185HR
＋α
我ながらじつにショボくて，キロ3m20を1分コンプリートして一段階上の数十秒で終わったが，いまの身体の状態からかんがえると上出来だろう．元気なときの身体の状態とくらべると，走パフォーマンス自体はまあ10%強の減といったところだろう．値自体はまだわからない，どうでもいい．VEmaxは175リットル／分だった．体重は69.7キロだったので，体重オーバー分で4%はマイナスを食っているはずだから，心肺機能自体の減少は最低ピーク時よりはだいぶ戻ってきており，〜7〜8%ぐらいまで戻ってきているはず．270m/min（キロ3m42ペース）のところがOBLAぐらいだろうから，死ぬほど追い込めば310m/minの最後までは行けてたのかな〜？しかし，足がもつれるところまでがんばったので，しっかり追いこめたことにしよう．