スピニング
34.8k 1h12
イージー
片足
↓
ラン
2.5k 11m
1000mー（3.50）
朝飯前に．ランはフォームを考えてちょっとだけ．まだ関節がシブい感じがあるが，徐々に慣らしていこう．来週以降VO2maxが3回入った，どれだけひどい値が出るか楽しみ．
2/23
hawaiikona (2008年2月23日 10:24)
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