ラン
8.2k 39m
イージー
流し150m＊5
メシのあと時間が短くてちょっと苦しかった．昨日までけっこう高い強度が続いたので筋肉がヤバい感じだが，練習自体はちょっとしかやってないのですぐ回復するだろう．
10/7
hawaiikona (2007年10月 7日 17:43)
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